SINAV PSİKOLOJİSİ

Eğitim sistemimiz gereği küçük yaşlardan itibaren, hayatımız etkileyecek önemli sınav süreçlerine maruz kalıyoruz. Liseye geçiş ve üniversiteye giriş sınav süreçleri öğrenciyi ve ailesini en çok etkileyenlerden. Bunların yanında kamu personeli olabilmek, çeşitli kurumlarda işe girebilmek, akademik olarak ilerleyebilmek, ehliyet alabilmek ya da başka başka nedenlerle sınava girmek gerekiyor. Açıkçası sınavlar istesek de istemesek de, her yaşta ve zamanda bizimle.

Sınav sürecinde kişi sınavlara ne kadar iyi hazırlanıyor olsa da, sınav yaklaştıkça aşırı stres, kaygı, panik, gerginlik, konsantre olamama gibi durumlar artabiliyor. Bu da hem süreci, hem de sınavda alınan sonucu etkiliyor.

Sınavlara diğer çalışmaların yanında, psikolojik yönden de iyi bir hazırlık, onca emeğin boşa gitmesini engelleme noktasından oldukça önemli. Zira yoğun bir şekilde yaşanan sınav kaygısı, öğrencilerde sınav öncesinde motivasyon ve konsantrasyon eksikliği, ders çalışamama  hatta bazen bedene yansıyan ataklarla kendisini gösterebiliyor. Yoğun kaygı, sınav esnasında da öğrencinin gerçek kapasitesini ortaya koymasına engel olabiliyor. 

Sınav öncesinde doğru tekniklerle yürütülecek bir psikolojik hazırlık süreci, stresin bertaraf edilmesi, sınav kaygılarının engellenmesi, okul başarısının artırılması, başarıya engel olan olumsuz yargılardan kurtulma, özgüvenin artırılması, motivasyon ve disiplin sağlama, dikkati yoğunlaştırma, zamanı verimli kullanma, daha etkin bir sınav süreci ve sınav anında ihtiyaç duyulan gerekli beceriyi sağlar. Dahası kişilere hayat boyu kullanabilecekleri içgörü ve becerileri kazandırır.